OUTDOOR XERCISE
Philosophie
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Just another bootcamp? Nope. Outdoor Xercise geht weiter und zielt tiefer: Das ganzheitliche Konditionstraining sorgt nachhaltig für ein besseres Körperbewusstsein. Mit OX lernst du, Bewegungsformen richtig und abwechslungsreich im Alltag zu integrieren und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Durch die Kombination von Gruppen- und Individualtraining begleitet und führt dich OX ans Ziel.
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Training
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Let's get physical! Bei OX arbeitest du mit deinem Körpergewicht und trainierst deine Kondition, also Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Die Group Trainings finden bei jeder Witterung Outdoor statt. Für Individual Lektionen bieten sich je nach Programm Indoor Optionen an. Das GDF-Prinzip ermöglicht ein effizientes und zielorientiertes Training: Dafür definierst du mit dem Coach dein Ziel (Goal), die Dauer bis zur Erreichung des Ziels (Duration) sowie die Trainingsfrequenz (Frequency).
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Melde dich jetzt gratis zum Probetraining an.
OFFER
OX Group
Outdoor Training in kleinen Gruppen
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Intervall Training mit Fokus auf Koordination
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Jeden Dienstag
19 – 20 Uhr
OX Combo
Group & Individual Training
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Kombiniertes Programm von
OX Group & OX Individual
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Indoor Optionen in Zürich
nach Absprache
OX Individual / Partner
Persönliches Training für eine oder zwei Personen
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Individuelles Programm gestaltet nach dem GDF-Prinzip
(Goal – Duration – Frequency)
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Indoor Optionen in Zürich
nach Absprache
SUBSCRIPTIONS
Preise (für 1 Stunde in CHF) Outdoor in Zürich Stadt
Indoor Optionen + Unkostenzuschlag
COACH
Ein Kennenlernen sagt mehr als 1000 Worte, deshalb halte ich mich kurz:
Ich bin Lorenz, Frühaufsteher, Warmduscher, Sneakersammler und leidenschaftlicher Sportler. Seit ich denken kann begeistere ich mich für Bewegung und lebe diese Passion im Basketball, American Football sowie aktuell im Flag Football und Konditionstraining aus. Im Studium der Sportwissenschaft lernte ich die Theorie zur Praxis – und führe nun beides mit OX zusammen. Als Coach bin ich motivierend, fordernd, und weiss auf verschiedene Bedürfnisse und Persönlichkeiten einzugehen. Ich freue mich, dich zu trainieren und zu Höchstleistungen zu inspirieren.
That’s it: Probier's aus und melde dich zum Gratistraining an.
CONTACT
Melde dich gratis fürs OX Group Probetraining an
(jeden Dienstag auf der Sportstätte Enge ab 19 Uhr)
oder kontaktiere Lorenz für weitere Fragen.
